Mamaletics® für Mütter Dienstags 20:30 – 21:30

Hör auf Dein Bauchgefühl und buche Jetzt!

Zur Anmeldung

Für wen eignet sich das Training:

Für jede Mama – und dein Kind! Deine Entbindung sollte ungefähr drei Monate zurückliegen (bei Kaiserschnitt länger) und von deinem behandelndem Arzt nichts gegen eine sportliche Betätigung sprechen. Auch wenn du schon länger Mama bist, wirst du bei Mamaletics® auf deine Kosten kommen! Kinder sind beim Training herzlich willkommen. Ob in der Trage, im Kinderwagen oder einfach auf einer Decke, das entscheidest du.

Was erwartet dich:

Grundsätzlich: “Personal Training in Kursform”
Für dich hat das folgende Vorteile:
  • Du trainierst mit einem Personal Trainer
  • Das Training wird individuell auf dein Leistungsniveau abgestimmt
  • Du erreichst dein persönliches Ziel
  • Du kannst dich mit anderen Müttern austauschen
  • Du wirst durch die Gruppendynamik motiviert
Bei dem 60 minütigen Ganzkörpertraining arbeiten wir mit deinem eigenen Körpergewicht. Wir stärken deine Muskulatur, lösen Verspannungen und lassen beim Ausdauertraining deine überflüssigen Kilos schmelzen. Da der Beckenboden ein Leben lang wichtige Aufgaben erfüllt, wird er im Training weiterhin gestärkt. Wir holen dich da ab, wo du bist. Mache dir also keine Sorgen, wenn du dich nicht fit genug fühlst oder noch nicht da bist wo du hin möchtest. Unser Anspruch ist es, das Training so auf dich abzustimmen, dass du dein Ziel erreichst.

Was brauchst du:

Von April bis Ende September kosten wir das Wetter voll aus und trainieren an der frischen Luft. Ziehe dich daher wettergerecht an. Bitte bringe immer etwas zu trinken mit und zusätzlich für den Outdoor-Kurs eine Matte (indoor nicht).

Und natürlich alles, was dein Baby zum Wohlfühlen braucht.

Wo treffen wir uns:

Sommerquartier/ Outdoor (April bis Ende September): Tartanplatz am Kronenberg

Winterquartier/ Indoor (Oktober bis Ende März): MedAix Laurensberg, Rathausstr. 5g, 52072 Aachen

Bitte beachte beim Winterquartier:
  • In der Wildbacher Mühle befinden sich Parkmöglichkeiten
  • Kinderwagen können vor der Türe trocken abgestellt werden
  • Umkleidekabinen und Matten sind vorhanden
  • Gebrauchte Windeln bitte mitnehmen

Kosten:

45€ pro Monat (keine Vertragslaufzeit)