• Mobile Massage

    Mobile Massage

Mobile Massage

Entspannung für Körper und Geist durch unsere mobile Massage

Der SportFuchs – Personal Training ist ein echter Dienstleister. Wir kommen mit unser mobilen Massage zu Dir nach Hause oder ins Büro. Momente der Entspannung werden heute immer seltener, nehme Dir eine bewusste Auszeit.

Muskuläre Überbelastungen

Muskuläre Überbelastungen können durch Stress, ständig wiederkehrende oder einseitige Bewegungen, Fehlernährung, hormonelle Störungen, Immobilität oder Unterkühlung durch Zugluft entstehen.

Belastung & Entlastung

Ein daraus entstehender Dauerschmerz ist allgegenwärtig – sich damit abzufinden muss nicht sein. Das richtige Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung ist im Sport, sowie im Alltag essentiell.

Training & Massage

Wir bieten hierzu ein ganzheitliches Betreuungsangebot. In Verbindung mit gezieltem Kraft- und/oder Black Roll Training bietet die mobile Massage alles für Körper und Geist.

Trainer & Trainingsinhalte sind beliebig kombinierbar

Auf Deine Einstellung kommt es an

Klassische Massage

Klassische Massage

Sportmassage

Sportmassage

Akupressur Massage

Akupressur Massage

Trigger Punkt Massage

Trigger Punkt Massage

Lymphdrainage

Lymphdrainage

  • Klassische Massage
  • Sportmassage
  • Akupressur Massage
  • Trigger Punkt Massage
  • Lymphdrainage
  • Klassische Massage

    Die Klassische Massage behandelt in erster Linie schmerzhafte Muskelverspannungen und -verhärtungen. Bei der klassischen Massage werden verschiedene manuelle Techniken angewandt. Diese haben durch unterschiedlich starke Berührungsreize unterschiedliche Wirkungen auf Haut, Unterhaut und Muskulatur. Streichende Bewegungen führen Lymphflüssigkeit in den venösen Blutfluss zurück (siehe Lymphdrainage). Kneten dehnt und entspannt die Muskelfasern. Hin-und Herreiben fördert die Durchblutung. Klopfen steigert neben der Durchblutung die Muskelspannung. Und zu guter letzt die Vibrationstechnik lindert Schmerzen und entspannt.

    Hormonell bewirkt eine Massage die Ausschüttung des “Glückshormons” Serotonin.

    Bei der Massage wird aber auch das Zusammenwirken von Körper und Seele spürbar.

    Unsere Spezialistin Coach Andrea findet genau die richtige Entspannung für Sie.

  • Sportmassage

    Die Sportmassage ist eine Ergänzung zur klassischen Massage.

    Hier verwendet man die Griffe der klassischen Massage sowie weitere Ergänzungsgriffe. Dabei wird auf die Bedürfnisse des Sportlers sowie die speziellen Probleme beim Sport eingegangen.

    Davon ausgehend, dass aktive Sportler robuster sind als evtl. ältere Personen, wird die Massage dementsprechend kräftiger durchgeführt. So wird Dein Körper auf die bevorstehende körperliche Beanspruchung vorbereitet und durchblutet.

    Während des Sportes entstandene Krämpfe können mit den Dehnungsgriffen, die zur Sportmassage gehören, behandelt werden.

    Nach dem Sport wird regenerativ und lockernd massiert.

  • Akupressur Massage

    Die Akupressur Massage auch Akupunktmassage genannt, ist eine Heilmethode, die insbesondere in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und der japanischen Medizin angewendet wird.

    Bei der Akupressur wird stumpfer Druck auf bestimmte Punkte des Körpers ausgeübt. Diese Methode war historisch der Vorläufer der Akupunktur und benutzt dieselben Leitbahnen (Meridiane) und deren Druckpunkte (Tsubo). Der Druck auf die Akupressurpunkte wird hierbei entweder mit den Fingern, dem Daumen, den ganzen Handflächen oder dem Ellbogen ausgelöst.

    Um beste Resultate zu erreichen, sollte die Akupressur Massage über einen längeren Zeitraum angewendet werden. Denn erst dann können die Blockaden der Meridiane vollständig gelöst werden.

  • Trigger Punkt Massage

    Ein sogenannter Trigger Punkt ist eine Art punktuelle, schmerzhafte Bindegewebs-Ablagerung. Um diesen Punkt herum findet sich lokal übersäuertes Gewebe. Dieses Gewebe ist kontraktiert und nicht normal elastisch. Ein Trigger Punkt strahlt die Schmerzen in den Körper aus. Deshalb kann ein Triggerpunkt in der Schultergürtelmuskulatur einen Schmerz im Arm herbeiführen. Die Trigger Punkt Massage ist ein möglicher Weg, diesen Kreislauf aus Schmerz zu durchbrechen. Dabei werden die Trigger Punkte durch Druck gereizt. Oftmals leitet der Muskel den typischen Schmerz in entfernt gelegene Zonen weiter. Dieser Schmerz sei oft erst unangenehm. Führt aber bald zu einer Art Wohlweh und verschwindet danach oft ganz. Spezielle Streichungen und Dehnungen ergänzen die Trigger Punkt Massage.

    Mögliche Entstehung

    • Überbeanspruchung
    • Verletzungen
    • Zerrungen
    • Körperliche Monotonie
    • Fehlhaltungen
    • Schonhaltungen

    Mögliche Vorkommnisse

    • Kopfschmerzen
    • Migräne
    • Schulterschschmerzen
    • Nackenschmerzen
    • Rückenschmerzen, Hexenschuss
    • Golferellenbogen, Tennisarm
    • Knieschmerzen
    • Arthrosen
  • Lymphdrainage

    Die Lymphdrainage ist eine angenehme Entstauungstherapie. Durch sanfte Griffe, Druck- und Entspannungstechniken wird der Fluss der Lymphe im Körper angeregt.

    Die Lymphflüssigkeit fließt auf verzweigten Lymphbahnen durch den menschlichen Körper. So werden Nährstoffe und Fette zu den Zellen transportier. Dabei werden auch gleich Viren, Keime, Zellabfälle und Schadstoffe mit genommen.

    Um die Lymphe von ihrer gefährlichen Fracht zu reinigen, sind auf den Lymphbahnen immer wieder Filterstationen eingeschaltet. Die sogenannten Lymphknoten. Diese haben in etwa die Größe von kleinen Kidneybohnen und sitzen meist traubenförmig in der Nähe von Venen. Zudem im Bereich der Achselhöhlen, Ellbogen, Knie, Lende, Brust und des Halses. In den Lymphknoten sitzen weiße Blutkörperchen und keimtötende Zellen. Dort wird das Blut gereinigt. Bei einer Krankheit vermehren sich die weißen Blutkörperchen. Dadurch schwellen die Lymphknoten an.

    Sehr wichtig ist die Anwendung der Lymphdrainage nach Operation. Zudem stärkt die Massage der Lymphknoten bei einer Lymphdrainage allgemein das Immunsystem und Stress abgebaut. Ebenfalls werden Allergien und Wassereinlagerungen vor gebeugt.

Deine Investition

Eine Investition in Deine Gesundheit, in Deine Fitness und in Deine Vitalität lohnt sich immer.

Einzelbuchung (1x 60min)
96,00 €
 

10-er Karte (10x 60min)
800,00 €
 

Alle Preise sind zzgl. 19% MwSt. Nach den ersten 60 Minuten investierst Du für jede weitere angefangene Viertelstunde 24,- Euro (zzgl. 19% MwSt.). Bei Trainingseinheiten außerhalb von Aachen zuzüglich 0,60 Euro/km an Fahrtkosten.
Die Buchung einer 10ner Karte beinhaltet 17% Rabatt.