• Mobile Massage

    Mobile Massage

Mobile Massage

Entspannung für Körper und Geist durch unsere mobile Massage

Der SportFuchs – Personal Training ist ein echter Dienstleister. Wir kommen mit unser mobilen Massage zu Ihnen nach Hause oder ins Büro. Momente der Entspannung werden heute immer seltener, nehmen Sie sich eine bewusste Auszeit.

Muskuläre Überbelastungen

Muskuläre Überbelastungen können durch Stress, ständig wiederkehrende oder einseitige Bewegungen, Fehlernährung, hormonelle Störungen, Immobilität oder Unterkühlung durch Zugluft entstehen.

Belastung & Entlastung

Ein daraus entstehender Dauerschmerz ist allgegenwärtig – sich damit abzufinden muss nicht sein. Das richtige Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung ist im Sport, sowie im Alltag essentiell.

Training & Massage

Wir bieten hierzu ein ganzheitliches Betreuungsangebot. In Verbindung mit gezieltem Kraft- und/oder Black Roll Training bietet die mobile Massage alles für Körper und Geist.

Trainer & Trainingsinhalte sind beliebig kombinierbar Auf die Einstellung kommt es an

Klassische Massage

Klassische Massage

Sportmassage

Sportmassage

Akupressur-Massage

Akupressur-Massage

Trigger-Punkt-Massage

Trigger-Punkt-Massage

Lymphdrainage

Lymphdrainage

  • Klassische Massage
  • Sportmassage
  • Akupressur-Massage
  • Trigger-Punkt-Massage
  • Lymphdrainage
  • Klassische Massage

    Die Klassische Massage behandelt in erster Linie schmerzhafte Muskelverspannungen und -verhärtungen. Bei der klassischen Massage werden verschiedene manuelle Techniken angewandt, die unterschiedliche Wirkungen auf Haut, Unterhaut und Muskulatur durch unterschiedlich starke Berührungsreize haben. Streichende Bewegungen führen Lymphflüssigkeit in den venösen Blutfluss zurück (siehe Lymphdrainage), Kneten dehnt und entspannt Muskelfasern, Hin-und Herreiben fördert die Durchblutung, Klopfen steigert neben der Durchblutung die Muskelspannung und die Vibrationstechnik lindert Schmerzen und entspannt.

    Hormonell bewirkt eine Massage die Ausschüttung des “Glückshormons” Serotonin.

    Bei der Massage wird aber auch das Zusammenwirken von Körper und Seele spürbar.

    Unsere Spezialistin Coach Andrea findet genau die richtige Entspannung für Sie.

  • Sportmassage

    Die Sportmassage ist eine Ergänzung zur klassischen Massage.

    Hier verwendet man die Griffe der klassischen Massage sowie weitere Ergänzungsgriffe und geht auf die Bedürfnisse des Sportlers sowie die speziellen Probleme beim Sport ein.

    Davon ausgehend, dass aktive Sportler robuster sind als evtl. ältere Personen, wird die Massage dementsprechend kräftiger durchgeführt und so der Körper auf eine bevorstehende körperliche Beanspruchung vorbereitet und durchblutet.

    Während des Sportes entstandene Krämpfe können mit den Dehnungsgriffen, die zur Sportmassage gehören, behandelt werden.

    Nach dem Sport wird regenerativ und lockernd massiert.

  • Akupressur-Massage

    Die Akupressur auch Akupunktmassage genannt, ist eine Heilmethode, die insbesondere in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und der japanischen Medizin angewendet wird.

    Bei der Akupressur wird stumpfer Druck auf bestimmte Punkte des Körpers ausgeübt. Diese Methode war historisch der Vorläufer der Akupunktur und benutzt dieselben Leitbahnen (Meridiane) und deren Druckpunkte (Tsubo). Der Druck auf die Akupressurpunkte wird hierbei entweder mit den Fingern, dem Daumen, den ganzen Handflächen oder dem Ellbogen ausgelöst.

    Um beste Resultate zu erreichen, sollte die Akupressur Massage über einen längeren Zeitraum angewendet werden, denn erst dann können die Blockaden der Meridiane vollständig gelöst werden.

  • Trigger-Punkt-Massage

    Ein sogenannter Triggerpunkt ist eine Art punktuelle, schmerzhafte Bindegewebs-Ablagerung. Um diesen Punkt herum findet sich lokal übersäuertes Gewebe, welches kontraktiert ist und nicht normal elastisch. Ein Triggerpunkt strahlt die Schmerzen in den Körper aus. Deshalb kann ein Triggerpunkt in der Schultergürtelmuskulatur einen Schmerz im Arm herbeiführen. Die Triggerpunkt-Massage ist ein möglicher Weg, diesen Kreislauf aus Schmerz zu durchbrechen. Dabei werden die Triggerpunkte durch Druck gereizt, was dazu führt, dass der Muskel den typischen Schmerz in oft entfernt gelegene Zone weiterleitet. Dieser Schmerz sei zwar erst unangenehm, führe aber bald zu einer Art Wohlweh und verschwände danach oft ganz, sagen anwendende Therapeuten. Spezielle Streichungen und Dehnungen ergänzen die Triggerpunkt-Behandlung.

    Mögliche Entstehung

    • Überbeanspruchung
    • Verletzungen
    • Zerrungen
    • Körperliche Monotonie
    • Fehlhaltungen
    • Schonhaltungen

    Mögliche Vorkommnisse

    • Kopfschmerzen
    • Migräne
    • Schulterschschmerzen
    • Nackenschmerzen
    • Rückenschmerzen, Hexenschuss
    • Golferellenbogen, Tennisarm
    • Knieschmerzen
    • Arthrosen
  • Lymphdrainage

    Die Lymphdrainage ist eine angenehme Entstauungstherapie, bei der durch sanfte Griffe, Druck- und Entspannungstechniken der Fluss der Lymphe im Körper angeregt wird.

    Die Lymphflüssigkeit fließt auf verzweigten Lymphbahnen durch den menschlichen Körper, transportiert so Nährstoffe und Fette zu den Zellen und nimmt dabei auch gleich Viren, Keime, Zellabfälle und Schadstoffe mit.

    Um die Lymphe von ihrer gefährlichen Fracht zu reinigen, sind auf den Lymphbahnen immer wieder Filterstationen eingeschaltet, die sogenannten Lymphknoten. Diese haben in etwa die Größe von kleinen Kidneybohnen und sitzen meist traubenförmig in der Nähe von Venen, im Bereich der Achselhöhlen, Ellbogen, Knie, Lende, Brust und des Halses. In den Lymphknoten sitzen weiße Blutkörperchen und keimtötende Zellen, die das Blut reinigen. Bei einer Krankheit vermehren sich die weißen Blutkörperchen, was die Lymphknoten anschwellen lässt.

    Sehr wichtig ist die Anwendung der Lymphdrainage nach Operation, zu dem stärkt die Massage der Lymphknoten bei einer Lymphdrainage allgemein das Immunsystem, baut Stress ab und beugt Allergien und Wassereinlagerungen vor.

Ihre Investition

Eine Investition in Ihre Gesundheit, in Ihre Fitness und in Ihre Vitalität lohnt sich immer.

Einzelbuchung (1x 60min)
96,00 €
 

10-er Karte (10x 60min)
800,00 €
 

Alle Preise sind zzgl. 19% MwSt. Nach den ersten 60 Minuten investieren Sie für jede weitere angefangene Viertelstunde 24,- Euro (zzgl. 19% MwSt.). Bei Trainingseinheiten außerhalb von Aachen zuzüglich Fahrtkosten.
Die Buchung einer 10ner Karte beinhaltet 17% Rabatt.